Yoga Teacher Training na Costa Rica: minha experiência em Nosara

 

Se aprofundar no yoga, sempre é transformador

Para quem ainda não conhece minha história, eu, Caína, criadora da Iná Yogawear, fiz meu curso de formação em yoga (Yoga Teacher Training) na Costa Rica, mais precisamente na charmosa cidade de Nosara.

Hoje quero compartilhar com vocês como foi essa experiência transformadora. Apesar de já ter alguns anos, ela segue viva em mim e pode inspirar quem sonha em unir viagem, autoconhecimento e yoga em um só destino.

 

Por que escolher a Costa Rica para um Yoga Teacher Training?

A Costa Rica é conhecida mundialmente como um destino de bem-estar. O país é seguro, pequeno e de fácil locomoção, além de oferecer paisagens que parecem saídas de um sonho: vulcões, praias, florestas tropicais e cidades litorâneas acolhedoras.

Nosara, em especial, é considerada um verdadeiro “paraíso do yoga”. É uma cidadezinha praiana, charmosa, tranquila e cheia de energia espiritual. Perfeita para quem busca uma imersão completa na prática de yoga.

Do Brasil para Nosara: o caminho é simples

Para quem viaja do Brasil, não há grandes complicações. No meu caso, já vivia uma vida nômade quando me inscrevi no curso, então já estava próxima a Costa Rica. Mas mesmo para quem vem direto, a logística é tranquila.

O contraste cultural do yoga: Brasil, EUA e Costa Rica

Antes do curso, eu havia experimentado o yoga brevemente nos Estados Unidos, e senti a diferença em relação ao Brasil.

Em 2016, no Brasil, eu sentia o yoga ainda muito ligado a um lado mais místico, o que por vezes me afastava. Já na Califórnia, percebi um yoga mais popular, técnico e objetivo. Quando cheguei ao curso em Nosara — ministrado por americanos — tive novamente essa mesma sensação: uma prática mais direta, livre e transformadora.

Essa abordagem me encantou. Eu me sentia livre para ser eu mesma dentro do yoga, sem precisar me encaixar em uma ideia prévia de espiritualidade.

 

Como era a rotina do curso de formação em yoga?

O Yoga Teacher Training foi intenso:

• 4 ciclos de aulas por dia, começando com 1h30 a 2h de prática;
• intervalos para refeições e descanso;
• aulas de anatomia, filosofia do yoga, prática, alinhamento e didática.

Foram cerca de 3 a 4 semanas de imersão total, sempre em inglês, com colegas vindos de diferentes países — americanos, canadenses, peruanos, costa-riquenhos, ingleses.

Meu inglês era intermediário (entendia bem, mas falava pouco). O desafio de aprender termos técnicos de yoga em outro idioma me levou ao limite. Muitas vezes chorei de cansaço e frustração, mas também vivi uma das maiores superações da minha vida.

Na aula final, lembro da minha amiga Rocío na primeira fileira me soprando palavras em inglês quando eu travava. Foi um gesto simples, mas que me marcou para sempre.

Esse curso me ensinou muito sobre entrega, vulnerabilidade e coragem.

 

Uma curiosidade histórica sobre o yoga moderno

Durante o curso, ouvi algo que me intrigou: os professores explicaram que a prática de ásanas (posturas físicas), como conhecemos e praticamos hoje, teria influência de ginastas ingleses que estiveram na Índia no período colonial.

Ou seja, as sequências modernas do yoga podem ter sido adaptadas desses movimentos, incorporadas pelos indianos à filosofia milenar do yoga.

Confesso que isso mexeu comigo no início, pois eu tinha aquela ideia de prática milenar - e achava que era de tudo, do ásana ao pranayama, exatamente como hoje. Mas logo percebi: que bobagem! Olha meu ego julgando o yoga pela data dos ásanas, e não pelo resultado da prática! Yoga é sobre presença, cura e conexão. Fiz um post sobre a história do yoga moderno, confira aqui.

Minha experiência na escola NEXUS

Tive a alegria de fazer parte da primeira turma de formação da escola NEXUS, criada por Horace e Janel. Hoje, eles já formaram centenas de professores e seguem entregando muito conteúdo, transformação e amor.

A escola fica em Nosara, cercada por natureza, cafés charmosos, restaurantes deliciosos e uma praia paradisíaca. Um verdadeiro convite ao equilíbrio entre estudo, prática e lazer.

O que ficou dessa jornada

O Yoga Teacher Training na Costa Rica foi mais do que uma formação. Foi um mergulho profundo em mim mesma.

Passei por momentos de exaustão, auto investigação (muito journaling!), desafios emocionais e físicos. Mas saí transformada: mais leve, menos julgadora e muito mais conectada à essência do yoga.

Cada oportunidade de praticar é também uma oportunidade de se encontrar e se curar.

E você, já pensou em viver um Yoga Teacher Training fora do Brasil?

Gostaria de saber a sua opinião:

• Você se aventuraria em um curso fora, em outro idioma?
• Essa questão sobre a origem dos ásanas muda algo na sua visão sobre o yoga?

Adoraria ler nos comentários suas reflexões.

Um beijo com muito carinho,
Caína

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